සඳහන් කිරීමේදී පවා පළමු හැඟීම සුදුළූණු - එය ඔහුගේ සුවඳයි (සල්ෆර් සංයෝග වලින්). සමහර අය ඔහුට කැමතියි, අනෙක් අය කැමති නැහැ. නමුත් සුදුළූණු සුවඳ ආත්මීය දෙයක් වන නමුත් සුදුළූණු වල ප්‍රයෝජනය (එහි වටිනාකම) පැහැදිලි හා වෛෂයික යථාර්ථයකි. මෙම යථාර්ථය විවිධ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බලමු.
සුදුළූණු පෝෂණය
අපගේ මේසය මත සුදුළූණු ආකාර තුනකින් යුක්ත වේ: නැවුම්, කුඩු ආකාරයෙන් සහ හරිත පිහාටු ආකාරයෙන්. සුදුළූණු ආහාරයට ගත හැකි කොටස ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වේ: ප්‍රෝටීන - 6.5 ග්රෑම්, කාබෝහයිඩ්රේට් - 29.9 ග්රෑම්, මේදය - 0.5 ග්රෑම්, කාබනික අම්ල - 0.1 ග්රෑම්, ආහාරමය තන්තු - 1.5 ග්රෑම්, සංතෘප්ත මේද අම්ල - 0.1 ග්රෑම්, අසංතෘප්ත මේද අම්ල - 0.1 ග්රෑම්, පිෂ් ch ය - 26 ග්රෑම්, මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ - 3.9 ග්රෑම්, අළු - 1.5 ග්රෑම්. ශක්ති අගය (කැලරි සුදුළූණු) 149 kcal / 100 ග්රෑම්
ඔබ දන්නවාද? සුදුළූණු පාහේ පැණිරස නිෂ්පාදනයකි. ඉහත ලැයිස්තුවෙන් පැහැදිලි වන්නේ කාබෝහයිඩ්රේට් ඇත්ත වශයෙන්ම එතරම් කුඩා නොවන බවයි - 30% දක්වා, නමුත් ඒවායේ මිහිරි බව දැනීම අපට කටුක දැවෙන සගන්ධ ෙතල් විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා ෙනොවන අතර එය ශක්තිමත් ෆයිටොනොසයිඩල් බලපෑමක් ඇති කරයි.
සුදුළූණු කුඩු ආහාරයට ගත හැකි කොටසෙහි ග්රෑම් 100 කට පහත පෝෂණ අගය ඇත: ප්‍රෝටීන් - 16.8 ග්රෑම්, කාබෝහයිඩ්රේට් - 62.81 ග්රෑම්, මේද - 0.76 ග්රෑම්, අළු - 3.29 ග්රෑම්, ආහාරමය තන්තු - 9.9 ග්රෑම්, සංතෘප්ත මේද අම්ල - 0.135 ග්රෑම්, මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ - 24, 3 ග්රෑම්. සුදුළූණු කුඩු වල ශක්ති අගය 332 kcal / 100 ග්රෑම්.
ආහාරයට ගත හැකි කොටස ග්රෑම් 100 කට සුදුළූණු පිහාටු වල පෝෂණ අගය: විටමින් A - 2.4 mg, විටමින් පීපී (නියාසින් සමාන) - 0.08 mg, විටමින් B1 (තයමින්) - 0.05 mg, විටමින් B2 (රයිබොෆ්ලැවින්) - 0.08 mg, විටමින් සී (ඇසිඩම් ඇස්කෝර්බිනිකම්) - 55 mg, විටමින් E (ඇල්ෆා-ටොකෝෆෙරෝල්) - 0.1 mg.
සුදුළූණු වල රසායනික සංයුතිය
අපගේ මේසය මත සුදුළූණු ආකාර තුනකින් යුක්ත වේ: නැවුම්, කුඩු ආකාරයෙන් සහ හරිත පිහාටු ආකාරයෙන්. වර්ධන ස්ථානය, කාලගුණය සහ දේශගුණික තත්ත්වයන්, වර්ධන කලාපය, විවිධ ගුණාංග, වැඩෙන තත්වයන් මත පදනම්ව සුදුළූණු වල රසායනික සංයුතිය වෙනස් විය හැකිය. රසායනික සංයුතියේ සාමාන්‍ය දත්ත පහත දැක්වේ.
ඔබ දන්නවාද? ඉතාලියේ සහ කොරියාවේ දිනකට එක් පුද්ගලයෙකුට සුදුළූණු කරාබුනැටි 12 ක් පමණ පරිභෝජනය කරයි.
නැවුම් සුදුළූණු වල රසායනික සංයුතිය
විටමින්:
- විටමින් බී 6 (පිරිඩොක්සීන්) - 0.6 මිලිග්‍රෑම්
- විටමින් සී (ඇසිඩම් ඇස්කෝර්බිනිකම්) - 10 mg;
- විටමින් ඊ (ඇල්ෆා-ටොකොපෙරෝල්) - 0.3 mg;
- විටමින් K (ශාකාගාරය psyllium) - 1.7 mcg;
- විටමින් පීපී (නියාසින් සමාන) - 2.8 mg;
- විටමින් බී 2 (රයිබොෆ්ලැවින්) - 0.08 mg;
- විටමින් බී 1 (තයමින්) - 0.08 mg;
- විටමින් බී 5 (පැන්ටොතනික් අම්ලය) - 0.596 mg;
- විටමින් බී 9 (ෆෝලේට්) - 3 µg.
- පොස්පරස් - 100 mg;
- කොලීන් - 23.2 mg;
- කැල්සියම්, 180 mg;
- නට්රියම් - 17 mg;
- මැග්නීසියම් - 30 mg;
- කැලියම් - 260 mg;
- ෆෙරම්, 1.5 mg;
- කප්රම් - 130 mcg;
- ක්ලෝරම් - 30 mg;
- සින්කුම් - 1.025 mg;
- ජෝඩුම් - 9 mcg;
- සෙලේනියම් - 14.2 mcg;
- මැංගනම් - 0.81 mg;
- කොබෝල්ටම් - 9 mcg;
- aqua - 60 ග්රෑම්
සුදුළූණු කුඩු වල රසායනික සංයුතිය
විටමින්:
- විටමින් බී 6 (පිරිඩොක්සීන්) - 2.94 mg;
- විටමින් සී (ඇසිඩම් ඇස්කෝර්බිනිකම්) - 18 mg;
- විටමින් ඊ (ඇල්ෆා-ටොකොපෙරෝල්) - 0.63 mg;
- විටමින් පීපී (නියාසින් සමාන) - 0.692 mg;
- විටමින් බී 2 (රයිබොෆ්ලැවින්) - 0.152 mg;
- විටමින් බී 1 (තයමින්) - 0.466 mg;
- විටමින් බී 9 (ෆෝලේට්) - 2 μg.
අංශු මාත්‍ර:
- පොස්පරස් - 417 mg;
- කොලීන් - 67.5 mg;
- කැල්සියම් - 80 mg;
- නට්රියම් - 26 mg;
- මැග්නීසියම් - 58 mg;
- කැලියම් - 1101 mg;
- ෆෙරම් - 2.75 mg;
- කප්රම් - 147 mcg;
- සින්කුම් - 2.63 mg;
- සෙලේනියම් - 38 mcg;
- මැංගනම්, 0.545 mg;
- aqua - 6.45 ග්රෑම්.
සුදුළූණු වල සුවඳට හේතුව ඇලිසින් අඩංගු අත්යවශ්ය තෙල් - ස්වාභාවික ප්රතිජීවක and ෂධයක් සහ ශක්තිමත් ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වීමයි. ජර්මනියම් සුදුළූණු වලද පවතී - ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන හෝඩුවාවක්.
ඔබ දන්නවාද? පෙනිසිලින් සොයා ගැනීමට පෙර තුවාල සුව කිරීමට සුදුළූණු භාවිතා කරන ලදී.
සුදුළූණු ශරීරයට වාසි
ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් නොමැති විට එය මධ්‍යස්ථව භාවිතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. අනුපාතය දිනකට සුදුළූණු ග්රෑම් 15 ක් පමණ වේ. සුදුළූණු වල අඩංගු ඇලිසින් ක්‍රියාකාරිත්වය යටතේ රුධිරයේ නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීම, ඩීඑන්ඒ වලට හානි කිරීම සහ පිළිකා සෛල වර්ධනයට පොළඹවයි. ඇලිසින් පිළිකා වැළැක්වීමට පමණක් නොව, ගෙඩියේ වර්ධනය ප්‍රමාද කරයි. සත්ව අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ සුදුළූණු පිළිකා වල සෑම අදියරකදීම සටන් කිරීමට is ලදායී බවයි.
කිරීටක හෘද රෝග හා ධමනි සිහින් වීම, දියවැඩියාව, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය වැනි රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී සුදුළූණු භාවිතය පිළිබඳ ධනාත්මක ප්‍රති results ල පිළිබඳ විද්‍යාත්මක සාහිත්‍යයේ බොහෝ ලිපි තිබේ.
එය වැදගත් ය! තාප පිරියම් කිරීමේදී, සුදුළූණු ප්‍රතිවෛරස්, බැක්ටීරියා, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ඩයපෝරෙටික් ගුණ ලබා දෙන ද්‍රව්‍ය විනාශ වේ!
පිරිමින්ට ලැබෙන ප්රතිලාභ
පිරිමින් සඳහා සුදුළූණු වල වාසිදායක ගුණාංග එහි අඩංගු නිෂ්පාදනවල භාජන දෙගුණ කිරීමට හා රුධිරය සිහින් කිරීමට ඇති හැකියාව පෙන්නුම් කරයි. සුදුළූණු වල විවිධ සංයෝග හාරසියයකට වඩා අන්තර්ගතය නිසා රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ද අඩු වේ (රුධිර පීඩනය යථා තත්ත්වයට පත්වේ), එමඟින් යාත්රා වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ආරක්ෂා කිරීමට දායක වන අතර පුරස්ථි ඇතුළු අවයව සපයන ප්රධාන හා පර්යන්ත ධමනි. සුදුළූණු වල සෙලේනියම් අන්තර්ගතය නිසා ඔවුන් වයසට යාම මන්දගාමී කරයි.
කාන්තාවන්ට ලැබෙන ප්රතිලාභ
කාන්තාවන් සඳහා සුදුළූණු වල වාසිය වන්නේ එහි ෆෝලික් අම්ල වල බලපෑම, කලලරූපය වර්ධනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර, පත්‍රිකා ශක්තිමත් කිරීමයි. නැවුම් සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් කාන්තාවන්ට උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇතිවීම වලක්වන බව ලන්ඩන් විද්‍යා scientists යින් විසින් ඔප්පු කර ඇති අතර එය වයස අවුරුදු පනහකට පසු කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර මෙම රෝගයට තවමත් effective ලදායී ප්‍රතිකාරයක් නොමැත.
සුදුළූණු ෆයිටොනූට්රියන්ස්, සල්ෆර් සංයෝග විශාල ප්‍රමාණයකින් සමන්විත වන අතර, අස්ථි, කාටිලේජ, සන්ධි වල තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඒකාබද්ධ ලිහිසි තෙල් සෑදීමට දායක වේ. උදාසීනත්වය), එය කාන්තාවන්ට වඩාත් අවශ්ය වේ. පොදුවේ ගත් කල, සුදුළූණු සහ ප්රතිලාභ සමාන පද බව නිගමනය කළ යුතුය!
ළමුන් සඳහා ප්රතිලාභ
සුදුළූණු වැඩිහිටියන්ට මෙන්ම දරුවන්ට ද වැදගත් ය, එය සියලු පද්ධති හා අවයව කෙරෙහි හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. කුළුබඩුවක් ලෙස සුදුළූණු ආහාරයට රසයක් ලබා දෙයි, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි, ඛනිජ වලින් ශරීරය පොහොසත් කරයි, විටමින්, එහි ස්වාභාවික ප්රතිජීවක ගුණාංග බෙදා ගනී. දරුවෙකුගේ ආහාරයට සුදුළූණු හඳුන්වාදීම එහි ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, පරපෝෂිතයින්ගෙන් ඉවත් කරයි, ආහාර ජීර්ණය සක්‍රීය කරයි, සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි සහ සායනයට පැමිණීම අඩු කරයි.
ළදරු සුදුළූණු ලබා දිය යුත්තේ කුමන වයසේදී සහ කුමන ස්වරූපයෙන්ද? සුදුළූණු හෝ එහි ඇති සාරය පණුවන්ට පිළියමක් ලෙස බලපායි. සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ කිරීමට දරුවාගේ වයස පිළිබඳ විනිශ්චයන් වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, පළමු වසරේ සිට ස්ටූ කර හෝ තම්බා සුදුළූණු (ටිකෙන් ටික) ළදරු ආහාර සඳහා එකතු කළ හැකි බවට සැකයක් නැත. පෝෂණවේදීන්ගේ මතය නම්, අවුරුදු තුනකට පසු දරුවෙකුට "උස් වූ ගැසිකොව්" ස්වරූපයෙන් ප්‍රතිවිපාක නොමැතිව සුදුළූණු උකහා ගැනීමට හැකි වනු ඇති බවයි. සුදුළූණු වල අනපේක්ෂිත රසය තවමත් දරුවාට හුරු නැති අතර, ඔබට ඔහුට සුදුළූණු සමග පැතිරුණු පාන් කැබැල්ලක් ලබා දීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
තවදුරටත් ඔහුගේ ප්රතික්රියාව මත රඳා පවතී. වැඩිහිටි දරුවන් දැනටමත් සුදුළූණු පොඩි කළ බඳුනක තබා ඇත: සුප් වල හෝ සෝස්වල එය බෝර්ෂ්ට්, මස් කෑම වැනි දේවලද කළ හැකිය. දිගු තාප පිරියම් කිරීම සඳහා ඔබ සුදුළූණු නිරාවරණය නොකළ යුතුය, ප්‍රතිලාභයේ "සිංහ" කොටස නැති වී ඇති හෙයින්. . ඔබේ දරුවා සුදුළූණු උත්සාහ කිරීමෙන් අතිරේකයක් ඉල්ලනු ඇත. දෙවැන්න නම්, ඔහුට අප්‍රසන්න සුවඳ ඉවත් කර ගැනීම සඳහා හරිත parsley හපන්න හෝ තම්බා කිරි ටිකක් බොන්න කියා ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.
සුදුළූණු දරුවන් ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කරයි ශීත, තුවේ දී, දරුවාගේ ශරීරය දුර්වල වේ, ප්රතිශක්තිය අඩු වේ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ ARVI අවදානම වැඩි වේ. මෙම කාලය තුළ සුදුළූණු ස්වාභාවික විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ඔප්පු කරන ලද ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. උණ වසංගතයක් තුළ මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. වයස අවුරුදු තුනේදී, ඔබ තුළ පරිභෝජනය වෙනුවට සුදුළූණු සුවඳ දැනිය හැකිය. ඉන්දියානු චිත්‍රපටයක් මෙන්, භාවිතෙය්දී සුදුළූනු කරාබුනැටි වල මාලයට දරුවා ආදරය කරනු ඇත. ළමුන් සඳහා, ප්රධාන ක්රීඩාව සහ ඔවුන්ගේ ශරීරය සඳහා - වෛරස් ආසාදනය වැළැක්වීම සඳහා ෆයිටොනයිඩ් ආශ්වාස කිරීම.
ආසාදන වලින් ආරක්ෂා වීමට පවා කැඩුණු සුදුළූනු කරාබුනැටි සමඟ පීරිසියගේ නිවස මත තබා ඇත. වාෂ්පශීලී සංයෝග බැක්ටීරියා වල වාතය ඉවත් කරයි. සුදුලූනු දුමාරය ආසාධනය කිරීම ශ්වසන රෝග වැළැක්වීමයි. ඔබ සුදුළූනු කරාබුනැටි දෙකකට මී පැණි මේස හැන්දක් එකතු කර ටිකක් තම්බා ගන්නවා නම් - ඔබට උණ සහ සීතල සඳහා උපකාරී වන මිහිරි සිරප් එකක් ලැබේ.
ළමුන් තුළ සුදුළූණු අනුභව කිරීම සඳහා contraindications:
- දරුවා එයට අකමැති නම් සුදුළූණු අනුභව නොකරන්න.
- ඔබ එයට අසාත්මික නම්.
- 38 ° C සහ ඊට වැඩි ශරීර උෂ්ණත්වයේ දී සුදුළූණු අනුභව නොකරන්න.
- සුදුළූණු කුපිත කළ ආමාශයික යුෂ අධික ආහාර රුචිය ඇති කරන නිසා සුදුළූණු අධික බර සහිත දරුවෙකු සමඟ ආහාරයට ඇතුළත් නොකරන්න.
- නින්දට පෙර සුදුළූණු අනුභව නොකරන්න.
- ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ, ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග සහ වකුගඩු රෝග, අපස්මාරය සඳහා සුදුළූණු අනුභව නොකරන්න.
ඔබ දන්නවාද? විසිවන සියවසේ මැද භාගයේ ටිබෙට් ආරාමවල හමු වූ මැටි පුවරු, ක්‍රි.පූ IV වන සියවසේදී පුරාණ වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සුදුළූණු භාවිතය පෙන්නුම් කරයි. er එනම්, අවුරුදු දෙකහමාරකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ මිනිසුන් වෛරස් වලින් ආරක්ෂා වීමට සුදුළූණු භාවිතා කරයි. සුදුළූණු සහ වෛරස් සෑම විටම පාහේ අප සමඟ ඇත!
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ වට්ටෝරු: සුදුළූණු සමඟ ප්රතිකාර කිරීම
ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ ප්රධාන වාසියක් වන්නේ ශරීරයට විෂ සහිත බලපෑම් නොමැති වීමයි, මන්ද භාවිතා කරන සියලුම අමුද්රව්ය ස්වාභාවික ආහාරයට ගත හැකි නිෂ්පාදන වේ. ප්රතිකාර සඳහා සුදුළූණු විලවුන්, නිස්සාරණය සහ එහි යුෂ, සහ කුරිරු ස්වරූපයෙන් සහ ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රධාන ස්වරූපයෙන් අභ්‍යන්තරව හා බාහිරව භාවිතා වේ.
නින්ද නොයාම සඳහා
නින්ද නොයාම ශාපයකි. නින්ද නොයාමට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ ස්නායු පද්ධතිය අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීම, මානසික ආතතිය, කාංසාව සහ නිරන්තර තෙහෙට්ටුවයි. සාමාන්‍ය ඉඟි වලට අමතරව (ස්නානය, ඇරෝමැටෙරපි, භාවනා, සවස ඇවිදීම, රාත්‍රියේ ආහාර නොමැතිකම), සුදුළූණු සමඟ කාලය පරීක්ෂා කරන ලද ජන වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ:
- තැළුණු සුදුළූණු සහ ලෙමන් ගෙඩි පහක යුෂ බඳුනක මිශ්‍ර කර රෙදි කඩකින් (ලිනන්) ආවරණය කර එය සවි කර සති තුනක් අඳුරු තැනක තබා සෑම දින දෙකකට වරක් සොලවන්න. නිමි drug ෂධය ප්ලාස්ටික් පියන යට ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න. ඇතුළත භාවිතා කිරීම සඳහා, නින්දට මිනිත්තු 10-20 කට පෙර තේ හැන්දක පානීය ජලය ග්රෑම් සියයක පෙරළා දමා විසුරුවා හැරීම;
- රාත්තල් සුදුළූණු හිස් දෙකක් ස්වභාවික එළවළු තෙල් වත් කර, ලිනන් තුවායක් සවි කර, දින 10 ක් අව්වේ තබන්න, දිනකට වරක් රාස්බල්ටිවායා. ඉන්පසු තවත් දිනකට සෙවනට ඝන ගෝස් හරහා විදිනවා. දුඹුරු වීදුරු භාජනයක් තුළ ගබඩා කර තබන්න. දින පහළොවක්, දිනකට දෙවරක්, ආහාර ගැනීමෙන් පැය භාගයක්, මිලි ලීටර් 5 ක් ගන්න.
ඔබ දන්නවාද? සුදුළූණු සමඟ මිශ්‍රණයක ලෙමන් යනු යම් ආකාරයක උත්ප්‍රේරකයක් වන අතර ඇතැම් විට එහි බලපෑම වැඩි කරයි.
දත් කැක්කුම සඳහා
ප්රායෝගිකව, දත් කැක්කුම සමඟ, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබට තවමත් දන්ත වෛද්යවරයා වෙත යාමට අවශ්ය වනු ඇත. නමුත් ප්‍රථමාධාර හා වේදනා සහන ලබා දීම සමහර විට අවශ්ය වේ. මෙය සුදුළූණු ඇලිසින් සං component ටකයට (බැක්ටීරියා නාශක සහ නිර්වින්දන මූලද්‍රව්‍යයක් ලෙස පෙනී යයි), සුදුලූනු යුෂ වල ඉහළම අන්තර්ගතය වේ. ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක්:
- පැය භාගයක් පමණ දතෙහි සවි කර ඇති සුදුළූණු තරමක් කරාබුනැටි කරාබුනැටි. ස්‍රාවය කරන ලද යුෂ නිර්වින්දනය ලබා දෙනු ඇත;
- ලුණු සමාන කොටසක (උදාහරණයක් ලෙස, තේ හැන්දක හතරෙන් එකක්) සහ දැවිල්ල ඇති ස්ථානයට ඇමිණීම සඳහා ගාන ලද ළූණු සහ සුදුළූණු මිශ්‍රණයක්. ලුණු පිටවන අතර සුදුළූණු සහ ළූණු ශරීරයට එහි ෆයිටොනයිසයිඩ් ලබා දෙනු ඇත.
- ස්පන්දන ඇඹරීම සහ ටැබ්ලට් නොමැති වීම, ඔබට සුදුළූණු කැබැල්ලක් කපා ද්‍රෝහී කුහරයට ඇලවිය හැකිය.
සීතල සමඟ
නිල වෛද්‍ය විද්‍යාව විශ්වාස කරන්නේ සීතලෙන් සුදුළූණු නිෂ් less ල විය හැකි බවයි (නාසයේ කබොලක් තිබේ නම් එය බැක්ටීරියා ඇති ස්ථානයට නොපැමිණේ) හෝ හානිකර (කබොලක් නොමැති නම් එය සිලියරි එපිටිලියම් වල ක්‍රියාකාරිත්වය බිඳ දමනු ඇත). ඕනෑම චිකිත්සකයෙක් ඔබට වඩා හොඳ ඖෂධීය ප්රතිකාර ක්රම භාවිතා කිරීම වඩාත් යෝග්ය බව යෝජනා කරයි. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සුදුළූණු භාවිතා කිරීම සඳහා වූ වට්ටෝරු පදනම් වී ඇත්තේ සුදුළූනු යුෂ මිශ්‍රණයේ විවිධ වෙනස්කම් (එකකට එකක්) එක් තෙල් වර්ගයක් (සූරියකාන්තයේ සිට සමහර විදේශීය, උදාහරණයක් ලෙස පොල්) නාසයට ඇතුල් කිරීම මත ය. .
ඔබට තෙල් නොමැතිව පිරිසිදු සුදුළූණු යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. (1: 1: 0.3) නැවුම් කැරට් යුෂ, එළවළු තෙල් සහ සුදුළූණු යුෂ මිශ්‍ර කිරීම සඳහා දිනකට තුන් හතර වතාවක් එක් එක් නාස්පුඩු වල බිංදු තුනක් හෝ පහක් වත් කිරීමට යෝජනා කෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, නැවුම්ව ගාන ලද සුදුළූණු සමඟ නාසය ආශ්වාස කරන නාසයෙන් බේරීමට එය උපකාරී වේ, කෙසේ වෙතත් එය ක්රියාත්මක කිරීමට සෑම විටම පහසු නොවේ.
එය වැදගත් ය! නිල වෛද්‍ය විද්‍යාව තෙල් හා සුදුළූණු එකට භාවිතා කරන විට ඇතිවන ප්‍රතිවිරෝධතා සටහන් කරයි.
උගුරේ අමාරුව හා සීතල සමඟ
නමුත් ARVI සමඟ, ඕනෑම වෛද්‍යවරයෙක්, එනම් සම්භාව්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යාවේ නියෝජිතයෙකු විසින් තහවුරු කරනු ඇත සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උගුරේ අමාරුව සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙන්න:
- උගුරේ අමාරුව සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ලුණු තේ හැන්දක් සහ සුදුළූණු පොඩි කළ මධ්‍යම කරාබුනැටි 3-4 ක් උතුරන වතුර වීදුරුවකින් වත් කරනු ලැබේ. මිනිත්තු විස්සකට පසු, මෙම ද්‍රාවණය දැනටමත් දිනකට හය වතාවක් සුදුළූණු දැමිය හැකිය. සුදුළූණු ප්‍රමාණය අඩකින් දෙකකින් හෝ දෙකකින් වැඩි කළ හැකි අතර හැකි ඉක්මනින් ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම වැදගත්ය.
- සමහර මූලාශ්‍රවලින් පෙනී යන්නේ සීතල ආරම්භක අවධියේදී සුදුළූණු යුෂ කනට වැටෙන බවයි.
- ඇන්ජිනාහි, දැනටමත් සම්භාව්‍ය බවට පත්ව ඇති වට්ටෝරුවක් බොහෝ විට භාවිතා වන අතර, තලා දැමූ 3-4 චෙස්නිකින් + තේ හැදි තම්බා කිරි වලින් සාදන ලද පානයක් ඇතුළත පරිභෝජනය කරයි. මී පැණි හැන්දක්.
- ඔබේ මුඛය තුළ තැළුණු සුදුළූනු කරාබුනැටියක් ගෙන ගිල දැමීමෙන් තොරව හැකි තාක් දුරට එය උරා බොන්න.
- එක් සුදුළූනු කරාබුනැටියකින් තම්බා ගත් ජලය (ලීටර් 0.5) පල්ප් මිශ්‍රණයකින් සෑම මිනිත්තු තිහකට වරක් මිනිත්තු තුන, පහක් ගොරෝසු කිරීමට එය උපකාරී වේ.
බ්රොන්කයිටිස් සහ කකුල් කැස්ස සමඟ
සඳහා ජනප්‍රිය වට්ටෝරු අතර බ්රොන්කයිටිස් සහ කකුල් කැස්ස සඳහා ප්රතිකාර වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- තේ හැඳි වල සිට වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම (නාසය හරහා හුස්ම ගැනීම) තැළුණු සුදුළූණු හයකින් වාෂ්පයේ මුඛය හරහා වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම.
- දිනකට 4-5 වතාවක් පානය කරන්න, පැස්ටරීකරණය නොකළ කිරි වීදුරුවක මිලි ලීටර් 40-50 ක් තම්බා 5-6 ගාන ලද කරාබුනැටි.
- පියයුරු සුදුළූණු සුදුළූණු බටර් හෝ ork රු මස් මේදය සමඟ අතුල්ලන්න (ඇතුළත උණු කොට).
- සුදුළූණු-මී පැණි මිශ්‍රණයක සම්පීඩනයක පිටුපස පපුව, පැති මත ආවරණය කරන්න.
- මී පැණි-සුදුළූණු ආශ්වාසය විනාඩි 15-20 ක් තබාගෙන ඇඳේ මී පැණි සහ රාස්ප්බෙරි සමඟ තේ පානය කරන්න.
- කලාවට අනුකූලව ඇදුම සමඟ පානය කිරීම. දිනකට පස් වතාවක් හැන්දක් ආහාරයට ගැනීමට පෙර, ලෙමන් පහකින් පීල් සහ සුදුළූණු හිස් තුනක් සමග වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කර සකස් කර දින 5 ක් අඳුරු ස්ථානයක (පෙරීම සහ මිරිකා) පුරවා ඇත.
- 15 රු මස් හා නරක සුදුළූනු යුෂ (1: 1) මිශ්‍රණයක් දිනකට දෙවරක් පපුවේ සහ බෙල්ලේ සමට පර්ටුසිස් සමග අතුල්ලන්න.
- පාදවල පෙර කොටස අතුල්ලන්න, පසුව ඇවිදින්න එපා, ඇඳේ වැතිරෙන්න, කපු මේස් ඇඳගෙන, ඊට ඉහළින් - ලොම්.
එය වැදගත් ය! ස්වයං අන්තරායන් ගැන අමතක නොකරන්න. බරපතල සංකූලතා වර්ධනය කිරීමේදී පද්ධතිමය ප්රතිකාර නොලැබීම භයානක ය.
ධමනි සිහින් වීම සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සමඟ
- ධමනි සිහින් වීමේ සිට 1 තේ හැදි සඳහා අභ්‍යන්තරයට ගන්න. සුදුළූනු කරාබුනැටි හයක් සහ ලෙමන් ගෙඩියක් කුඩු කර දිනකට තුන් වරක් හැන්ද.
- මී පැණි වලින් සිරප් ආහාරයට ගැනීමට දිනකට පැය භාගයකට පෙර දිනකට පැය 3-4 වතාවක් පා course මාලාවක් (අවම වශයෙන් මාස 1.5 ක්) ගත කරන්න. අඳුරු සිසිල් ස්ථානයක සතියක් පුරවා ගත් කැඩුණු සුදුළූණු ග්රෑම් 250 ක් වත් කරන්න.
- ආහාර ජීර්ණය පිළිබඳ පැමිණිලි නොමැති විට, ආහාර වේලට මිනිත්තු 20 කට පෙර දිනකට තුන් වතාවක් කෝප්ප භාගයක් ගන්න, සහ සුලු පත්රිකාවක් සමඟ ගැටළු තිබේ නම්, 3 තේ හැදි. එවැනි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමට පෙර හැඳි: බ්ලෙන්ඩරයක කැඩුණු සුදුළූණු සහ ලෙමන් (හිස් 4/4 පීසී.) සිසිල් තම්බා ජලය සමග ලීටර් තුනක භාජනයකට වත් කර දින තුනක් සඳහා මුදල් සම්භාරයක් සිසිල් ස්ථානයකට යවනු ලැබේ (දිනපතා ඇවිස්සීම). අවධාරනය අවසානයේ ශීතකරණය තුළ ෆිල්ටරයක් ගබඩා කර ඇත.
ඔබ දන්නවාද? තනිවම, ආමාශයේ සුදුළූණු දිගු කලක් ජීර්ණය වන බැවින් කිරි, කැරට්, ලෙමන් සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් එය භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
ඇන්ජිනා සහ හුස්ම හිරවීම සමඟ
ඇන්ජිනා දිනකට දෙවරක්, ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර, මිනිත්තු 30 ක් කැඩුණු parsley හා තම්බා (මිනිත්තු 15) මිශ්‍ර කර එක් සුදුළූනු හිසක ශක්තිමත් කුකුළු මස් සුප් හොද්ද කරාබුනැටි ග්රෑම් 400 ක් තුළ. මී පැණි ලීටර් 1 ක්, ලෙමන් ගෙඩි 10 ක් යුෂ සහ සුදුළූණු හිස් 5 කින් යුත් පොහොර සතියක් සිසිල් කළ අඳුරු මුද්‍රා තැබූ අවස්ථාවක සතියකට විනාඩි 1 බැගින් තේ හැඳි හතරක් ගන්න.
එය වැදගත් ය! රෝග සුව කිරීමට වඩා රෝග වැළැක්වීම වඩා හොඳ සහ පහසු බව මතක තබා ගන්න.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ සුදුළූණු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේදී සුදුළූණු හිසකෙස් රැකබලා ගැනීමටත්, මුහුණේ සමේ ඇති වන ගැටළු ඉවත් කිරීමටත්, නියපොතු සහ අස්ථි ඉවත් කිරීමටත් ඉන්නන් සඳහාත් භාවිතා කරයි:
- Для избавления от себореи, перхоти и выпадения волос 1-4 раза в неделю втирают на ночь в волосистую часть головы масло, приготовленное из смеси пропущенных через пресс зубков средней головки чеснока и 120 г какого-либо масла (оливкового, кунжутного и пр.), настоянного неделю в темном месте. Утром обычным способом смывают.
- Чтобы убрать прыщи и воспаление на коже лица, рекомендуют ежедневно вечером наносить на протертое растительным маслом лицо кашицу из чеснока, накрыв сверху марлей.
- Для ухода за проблемной кожей самостоятельно изготавливается лосьон для протирания перед сном из 5 г слегка теплого меда, 5 г глицерина, 3 г буры, 2-3 ч. л. සුදුළූණු යුෂ, වතුර මිලි ලීටර් 50 යි.
- ජන වට්ටෝරු මඟින් සමේ වර්ධනයෙන් මිදීමට (පැපිලෝමා, ඉන්නන්, ඉරිඟු) සුදුළූණු කපන ලද කරාබු නැටි දිනකට 3-4 වතාවක් ආලේප කිරීමෙන් ලබා ගත හැකිය. ඊට පසු, යුෂ සෝදා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ.
සුදුළූණු ගබඩා කරන්නේ කෙසේද
සුදුළූණු ගබඩා කිරීම එහි ප්‍රරෝහණය, දිරාපත්වීම සහ වියළීම වැනි සාධක ඉවත් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. සුදුළූණු නිර්ණය කිරීම ගඳෙන් (අප්‍රසන්න සුවඳක් ලබා ගනී), හෝ දෘශ්‍යමය වශයෙන් (රැළි වැටී) හෝ ස්පර්ශයෙන් (තද කළ විට මෘදු බව) තීරණය කළ හැකිය.
අස්වැන්න නෙලීමෙන් පසු (ගබඩා කිරීමට පෙර) සුදුළූණු සති දෙකක් වියළා ගත යුතුය, මුල් සහ කඳන් කපා, මුල් පුළුස්සා දැමිය යුතුය. ගබඩා කිරීම සඳහා, අඳුරු ස්ථානයක් සැපයීම, ප්‍රශස්ථ ආර්ද්‍රතාවය 70-80%, වාතයට ප්‍රවේශය අඩු කිරීම (බහාලුම්වල ගබඩා කිරීම), උෂ්ණත්වය හැකිතාක් අඩු (නමුත් ශීතකරණය නොවේ!) - ප්‍රශස්ත අංශක 5 යි.
