පුරාණ ජනප්‍රවාදයන්ට අනුව, රෝස්මරී නපුරු ආත්මයන් දුරු කරයි, බහුලත්වය සහ ධනය ආකර්ෂණය කරයි. නමුත් අද වන විට මෙම ශාකය රෝග සඳහා ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරන ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග විශාල ලැයිස්තුවක් සඳහා ගෞරවයට පාත්‍ර වේ. එය රූපලාවණ්‍ය හා ආහාර පිසීමේදී එහි ස්ථානය සොයාගෙන ඇත.
රෝස්මරී වල සංයුතිය හා පෝෂණ අගය-
අපි පෝෂණ අගය ගැන කතා කරන්නේ නම්, එසේ නම් රෝස්මරී මේස හැන්දක විටමින් A දෛනික මිනිස් පරිභෝජනයෙන් 1% ක් අඩංගු වේ. ශරීර පටක පෝෂණය, සමේ පිරිසිදුකම, ඇස් පිළිබඳ හොඳ වර්ණ සංජානනය සහ නිරෝගී දත් සඳහා එය අවශ්‍ය වේ. මෙය විශිෂ්ට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කරන අතර විටමින් සී ද රෝස්මරී වල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. රෝස්මරී ඔසු සහ මෙම ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග අගය කර ඇත.
එය වැදගත් ය! රෝස්මරී වර්ග කිහිපයක් ඇත, ඒවා ගුණාංග හා පෙනුමෙන් වෙනස් වේ. ඉතින්, රෝස්මරී ඔෆිසිනලිස් යනු පළල හා උසින් වැඩෙන සෘජු පඳුරකි. එහි ප්‍රභේද කිහිපයක් ඇත, ඒවා අතර වඩාත් ප්‍රචලිත වන්නේ ටස්කන් බ්ලූ, එරෙක්ටස්, මිස් ජෙසොප්ගේ විවිධත්වය, ෆැස්ටිගියස් ය.
රෝස්මරී වල විටමින් බී 6, ෆෝලික් අම්ලය, පැන්ටොතනික් අම්ලය, නියාසින්, රයිබොෆ්ලැවින්, තයමින් ද අඩංගු වේ. මීට අමතරව, ශාකය තඹ, සින්ක්, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, යකඩ, මැන්ගනීස්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් වැනි ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය. කැල්සියම් අස්ථි හා දත් පමණක් නොව රුධිර නාල වල බිත්තිද ශක්තිමත් කරයි, හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි. පටක වලට ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය කරන මයෝග්ලොබින් සහ හිමොග්ලොබින් සෑදීමේදී යකඩ ප්රධාන අංගයකි. මැංගනීස් ස්නායු පද්ධතියට ප්‍රයෝජනවත් වේ, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරයි, මාංශ පේශි හා අස්ථි පටක සෑදීමට උපකාරී වේ.
ප්‍රයෝජනවත් රෝස්මරී යනු කුමක්ද? එබැවින් එහි ලිපිඩ අඩංගු වේ - අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 18 ක්, මේද අම්ල මෙන්ම ෆයිටොස්ටෙරෝල්. විශේෂයෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන්නේ ශාකයේ අත්යවශ්ය තෙල් වන ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්, කාර්නොසොලිනික් සහ උර්සොලික් අම්ලය, ඇල්ෆා-පිනීන්, සීනියෝල්, කැම්පෝර්, ලිමොනීන් සහ වඩාත් ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස සැලකෙන විශේෂිත රෝස්මරිනික් අම්ලය අඩංගු වේ. අත්යවශ්ය තෙල් බොහෝමයක් ශාකයේ කොළ වල දක්නට ලැබේ - 2% දක්වා. එහි උපරිම සාන්ද්‍රණය වසර තුනක කොළවල ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ.
රෝස්මරී ග්රෑම් 100 ක් පමණක් අඩංගු වේ:
- 331 kcal;
- 15.22 ග්රෑම් මේදය;
- ප්‍රෝටීන ග්රෑම් 4.88;
- කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 64.06;
- ජලය 9.31 ග්රෑම්;
- 42.6 ග්රෑම් ආහාර තන්තු;
- සන්තෘප්ත මේද අම්ල ග්රෑම් 7.37;
- විටමින් A, B1, B2, B6, B9, C, PP
- ඛනිජ: යකඩ (29.25 mg.), පොස්පරස් (70 mg.), සෝඩියම් (50 mg.), මැග්නීසියම් (220 mg.), කැල්සියම් (1280 mg.), පොටෑසියම් (955 mg).
ඔබ දන්නවාද? Ro ෂධීය රෝස්මරී මීටර් දෙකක උසකට ළඟා විය හැකිය. එය මත සම්, පටු, තහඩු වල දාර වටා ඔතා ඇති අතර, ඉහළින් දිලිසෙන මතුපිටක් ඇති අතර පතුලේ සැහැල්ලු හිසකෙස් ඇත. එය මාර්තු සහ මැයි මාසවල මල් පිපෙන්නේ කුඩා ලා නිල් පැහැති මල් වලින් වන අතර එය මල් පැණි වලින් පිරී ඇත. මෙය මධ්‍යධරණී ශාකයකි, එබැවින් එය වියළි බෑවුම්වල වැඩීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
මිනිස් සිරුර සඳහා රෝස්මරී වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග
එහි සංයුතිය නිසා රෝස්මරී පැළෑටියට යම් සුව ගුණයක් ඇත එය මිනිස් ස්නායු හා සංසරණ පද්ධති කෙරෙහි ic ෂධීය බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින් සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව නිර්දේශ කරන්නේ රෝස්මරී දිගු කාලීන ප්‍රතිජීවක ප්රතිකාර, සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය, අඩු රුධිර පීඩනය, රක්තවාතය, රූමැටික් හා කොලික, විශේෂයෙන් ඉහළ උදරයේ භාවිතා කිරීමයි.
රෝස්මරී වයින් විශේෂයෙන් පිරිමි ප්‍රජනක පදධතිය කෙරෙහි විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරයි. ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම සඳහා, විශේෂයෙන් නින්දට පෙර රෝස්මරී සමඟ ස්නානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශාකයේ ඇල්කොහොල් tincture, විලවුන් සහ කුඩු ලිංගික දුර්වලතා, වෙහෙස සහ දැඩි ස්නායු ආතතිය සඳහා නියම කරනු ලැබේ. රෝස්මරී, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී බඩවැල්, ආමාශය, ත්‍රොම්බොෆ්ලෙබිටිස්, හෘදයාබාධයකින් පසු පුනරුත්ථාපනය සඳහා යොදා ගනී.
එය වැදගත් ය! රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල්වල කොටසක් වන කාර්නොසික් අම්ලය මොළයේ පිරිහෙන වෙනස්කම් වලක්වන අතර වයස්ගත වීම හා මතක ශක්තිය දුර්වල වීම මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත.
ජර්මනියේ, මහජන සෞඛ්‍ය සේවා නිල වශයෙන් නිර්දේශ කරනුයේ රෝස්මරී මත පදනම් වූ medicines ෂධ ලබා ගැනීම සඳහා biliary, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, සමතලා කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ය. සන්ධි සහ මාංශ පේශි වල රෝග සඳහා රෝස්මරී medicine ෂධයක් ලෙස බාහිරව භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් මත පදනම් වූ සූදානම විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් ඒවා විස් cess ෝට, ආසාදිත තුවාල, දද, ෆුරුන්කුලෝසිස් සහ කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
වෛද්‍ය විද්‍යාවේ රෝස්මරී භාවිතය
වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා වන අතර එය කොළ වලින් නිස්සාරණය වේ. නමුත් කොළ මෙන්ම තරුණ රිකිලි ද medic ෂධීය අරමුණු සඳහා යොදා ගනී.
රෝස්මරී වල සුව ගුණ
වෛද්‍ය විද්‍යාවේ රෝස්මරී විශිෂ්ට ප්‍රතිශක්තිකාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. එය ශ්වසන පත්රිකාවට මෘදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, කැස්ස සහ කැටරල් රෝග සමඟ හොඳින් සටන් කරයි. හෘද රෝග විශාල සංඛ්‍යාවකට, විශේෂයෙන් පෙරිකාර්ඩයිටිස් වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී එය හොඳින් ක්‍රියා කර ඇත. ඔසු රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, ශරීරය ශක්තිමත් කරයි, ටොනික්, විෂ නාශක, කොලරෙටික්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. රෝස්මරී ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එරෙහිව විශිෂ්ට බැවින් එය ලිංගික ප්‍රදේශය ඇතුළු විවිධ බෝවන රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට යොදා ගනී.
ඔබ දන්නවාද?පුරාණ කාලයේ මෙම ශාකය ඊජිප්තුවේ, රෝමයේ, ග්‍රීසියේ පූජනීය යැයි සැලකේ. විවිධ උත්සව වලදී නපුරු ආත්මයන් නෙරපා හැරීම සඳහා එය භාවිතා කරන ලදී. ඔලිම්පික් දෙවිවරුන් එය රත්රන් හා සමාන වටිනාකමක් ඇති බවත් එහි දීප්තිමත් හිස් අතු වලින් සරසා ඇති බවත් විශ්වාස කෙරේ. ඒ වගේ නෙවෙයි. ග්‍රීකවරුන් සහ රෝමවරුන් විශ්වාස කළේ රෝස්මරී මල් වඩමක් මානසික ක්‍රියාකාරකම් උත්තේජනය කරන බවයි. අද එය සදාකාලික, සමෘද්ධියේ සහ බහුලත්වයේ සංකේතයක් ලෙස සැලකේ. එමනිසා, විවාහ මංගල්යයේදී යෞවනයන්ට සෑම විටම රෝස්මරී පැළයක් ලබා දෙන්න.
රෝස්මරී, ජන වට්ටෝරු ගන්නේ කෙසේද
මෙම ශාකය දිගු කලක් ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කර ඇත. Times ත අතීතයේ සිටම, ජන සුව කරන්නන් එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග මත පදනම්ව රෝස්මරී භාවිතා කර ඇත, සමහර වට්ටෝරු අද දක්වාම රඳවා තබා ගනී. ඒවායින් සමහරක් පහත දැක්වේ.
මත්පැන් සමඟ රෝස්මරී මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම
ශාකයේ ඇල්කොහොල් tincture ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය සකස් කිරීම සඳහා, කොළ ග්රෑම් 50 ක් ගෙන, ඇල්කොහොල් ග්රෑම් 250 ක් (70%) වත් කර දින 10 ක් තබන්න. ඒවා සම්පුර්ණ වූ පසු, අන්තර්ගතය මිරිකා, පෙරීම සහ ඔවුන්ගේ අපේක්ෂිත අරමුණු සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ. එකම ප්‍රතිශතයකින් ඇල්කොහොල් ලීටරයක රෝස්මරී ග්රෑම් 3 ක් විසුරුවා හැරීමෙන් ඔබට ටින්කටරය සකස් කළ හැකිය. තෙල් ලබා ගන්නේ ශාකයේ කොළ ජල වාෂ්පයෙන් ආසවනය කිරීමෙන් වන අතර නිමි භාණ්ඩය ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය.
ජලය මත රෝස්මරී මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම
ඔබට මුදල් සම්භාරයක් වියදම් හා ජලය සකස් කළ හැකිය. මේ සඳහා 2 ෆොස්ෆේට්. තලා දැමූ කොළ උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර පැය භාගයක් අවධාරනය කරයි. ඊට පසු, දියර පෙරීම කර පිළිගැනීම් 4-6 ක් සඳහා දවස පුරා යෙදිය යුතුය. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස රෝස්මරී වල tincture හෘද රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී, කෝපය පල කලේය වැඩි දියුණු කිරීමට, ස්නායු ආතතිය දුරු කිරීමට සොයාගෙන ඇත. ලැවෙන්ඩර් සමඟ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පශ්චාත් ආ roke ාත කාල පරිච්ඡේදයේදී භාවිතා කරයි, දර්ශනය, මතකය, මස්තිෂ්ක සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
රෝස්මරී කසාය සාදා ගන්නේ කෙසේද
සුප් හොද්ද සකස් කිරීම සඳහා 2 ෆොස්ෆේට් ගන්න. තැළුණු කොළ සහ උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර විනාඩි 15-20 ක් පමණ තම්බා පෙරීම කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් රෝස්මරී බීම තේ හැන්දකට දිනකට තුන් වතාවක් ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර කසාය. එය බඩේ කැක්කුම, හෘද වේදනාව, ස්නායු රෝග, ඇමෙනෝරියා, බෙලහීනතාවය සඳහා ic ෂධීය පානයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
එය වැදගත් ය! Medicine ෂධ භාවිතය සඳහා, රෝස්මරී කොළ සහ තරුණ වාර්ෂික රිකිලි භාවිතා කරනු ලැබේ. සපුෂ්ප ශාක වලට පෙර ඒවා එකතු කිරීමට කැමති වන්න. 35 ° C ට නොඅඩු උෂ්ණත්වයකදී වියළීම වහාම අවශ්‍ය වේ. රෝස්මරී තෙල් - ශාකයේ වටිනාම කොටස පවතින්නේ එවැනි තත්වයන් යටතේ පමණි.
රෝස්මරී තේ
රෝස්මරී තේ ද පිළියෙළ කර ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, තලා දැමූ කොළ මුදුනක් සහිත තේ හැන්දක උණු වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කර විනාඩි 15 ක් පමණ පානය කරන්න. තවද උණු කළ ජලය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. උදේ වරුවේ සහ නැවත දිවා ආහාරය සඳහා තේ පානය කිරීම සුදුසුය. රෝස්මරී තේ වල ශක්තිමත් ශක්තිමත් ගුණාංග ඇත, බෝවන රෝගවලින් පසු සාමාන්‍ය දුර්වලතාවයකින් පසුව එය යෝග්‍ය වේ.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ රෝස්මරී භාවිතය
පුළුල් බලපෑම් සහ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා රෝස්මරී රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේදී භාවිතා වේ. එය මුහුණේ දියර වල භාවිතා වේ, මන්ද එය සම පුනර්ජීවනය කරන නිසා, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් එහි සහනය නිවැරදි කරයි. ඔහු තරබාරුකමට එරෙහි සටනේදී පරිපූර්ණ ලෙස පෙනී සිටියේය, සෙලියුලයිට්. නමුත් රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ රෝස්මරී භාවිතය එතැනින් අවසන් නොවේ.
රෝස්මරී හිසකෙස්
රෝස්මරීට ඕනෑම හිසකෙස් ගැටලුවකට මුහුණ දිය හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. ශාකයේ සුපුරුදු කසාය පවා වායු සමීකරණය වෙනුවට භාවිතා කරයි, එහි inal ෂධීය ගුණාංග ගැන සඳහන් නොකරමු. ඉතින්, කසාය සමග සේදීම මගින් හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් දුර්වල හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය තෙල් සහිත හිසකෙස් සමඟ මෙන්ම අධික වියළි හිස්කබල සමඟ හොඳින් සටන් කරයි. නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් හිසකෙස් සුදුමැලි හා දිලිසෙන බවට පත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා, මාර්ග වර්ණනය, කිහිරි සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් එකතු කිරීම සමඟ රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් මත පදනම් වූ තෙල් මිශ්රණයක් භාවිතා කර හිස සම්බාහනය කළ හැකිය.
සම මත රෝස්මරී වල බලපෑම
සම මත රෝස්මරී වල ධනාත්මක බලපෑම දන්නා කරුණකි. විෂබීජ නාශක ආචරණය හේතුවෙන්, එය නව යොවුන් වියේ කුරුලෑ, purulent කුෂ් with සමඟ සටන් කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ශාකයේ වියළි තණකොළ කොළ කසාය භාවිතා කරන්න. ඔබට රෝස්මරී තෙල් ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකි අතර මුහුණේ ඇතිවන දැවිල්ල පිළිබඳ එක රැයකින් එය භාවිතා කළ හැකිය. තෙල් චිකිත්සාව මගින් මුහුණේ වියළි සම ඉවත් කිරීමටත්, ඇගේ තරුණ කාලය හා සිල්ක් බව නැවත ලබා ගැනීමටත් උපකාරී වේ.
ඔබ රෝස්මරී තෙල් සහ ආමන්ඩ් තෙල් මිශ්රණයක් භාවිතා කරන්නේ නම් (පිළිවෙලින් 1 ෆොස්ෆේට් සහ බිංදු 8), ඔබට ශරීරයේ දිගු ලකුණු ඉවත් කළ හැකිය. සමේ තානය ලබා දීම, කෝපාවිෂ් and තාව සහ තෙහෙට්ටුව, සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා රෝස්මරී ස්නානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
පිසීමේදී රෝස්මරී භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
රෝස්මරී ආහාර පිසීමේදී ද බහුලව භාවිතා වේ. ටිකෙන් ටික එහි කොළ කව්පි සුප්, චීස්, ගෝවා, නිවිති, වම්බටු, අර්තාපල්, zucchini කෑම මෙන්ම විවිධ සෝස් වර්ග වලට එකතු වේ. ශාකයේ වාසිය නම් තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසු එය ප්‍රායෝගිකව එහි රසය නැති කර නොගැනීමයි. එය අතුරුපස සහ පළතුරු සලාද වලට අතිරේකයක් ලෙස පෙන්නුම් කරයි. ඉතාලියානුවන් එය ඔවුන්ගේ මුහුන් නොදැමූ පීසා කේක් වලට එකතු කිරීමට කැමති අතර ප්‍රංශ ජාතිකයින් සුප් පිසීමේදී එය භාවිතා කරයි, අතු තාපාංකය තුළට දමා විනාඩි 5-6 කට පසුව ඒවා පිටතට ගෙන යයි. ඔබ එය ඉක්මවා ගියහොත්, ඔබට පිඟානේ රසය නරක් කළ හැකිය.
රෝස්මරී රතු එළවළු සමඟ නරක ලෙස සංයුක්ත වේ: තක්කාලි, බීට්රූට් සහ වෙනත්. බේ කොළ සමඟ ඒකාබද්ධව එය භාවිතා නොකිරීම වඩා හොඳය. ශාකයට thick න සුවඳක් ඇති බැවින් ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් ප්‍රවේශමෙන් එය ආලේප කරන්න.
රෝස්මරී: contraindications
රෝස්මරී කොළ වල properties ෂධීය ගුණ ඇති බවට අමතරව, ඒවායේ භාවිතයට දන්නා contraindications ද ඇත. එවැනි පුද්ගලයින් සඳහා රෝස්මරී යෙදීම වර්ගීකරණය කළ නොහැක:
- අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන;
- ශාකයක තනි නොඉවසීම;
- අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළීම;
- අපස්මාරය;
- කැක්කුමට ගොදුරු වන මිනිසුන්;
- අවුරුදු 6 ට අඩු ළමුන්;
- ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්.
ඉහළ සාන්ද්‍රණයක දී එය විෂ සහිත බැවින් ඇතුළත රෝස්මරී තෙල් භාවිතය ඉතා භයානක බව මතක තබා ගන්න. ඔබ දැනටමත් කිසියම් ations ෂධයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, රෝස්මරී භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් ශාකය සමඟ negative ණාත්මක අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයක් තිබිය හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, එය ගැනීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කර ශාකයට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොමැතිදැයි පරීක්ෂා කළ යුතුය.
පොදුවේ ගත් කල, රෝස්මරී යනු එහි ක්‍රියාකාරිත්වයේ වර්ණාවලියේ විස්මිත ශාකයකි. එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සාම්ප්‍රදායික හා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මෙන්ම රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේද භාවිතා වේ. ශාක පිළියෙල කිරීමේදී විවිධ කෑම වර්ග ලබා දෙන අපූරු සුවඳ සහ රසය ගැන සඳහන් නොකරමු! කෙසේ වෙතත්, රෝස්මරී සමඟ ඔබ ප්රවේශම් විය යුතුය. ඔවුන් ගැන ඕනෑවට වඩා සිතන ඔබට ඔබේ ශරීරයට හානි කළ හැකිය.
